trening bez

no to fakt przepraszam chodzi mi o treningi kulturystyczne albo przynajmiej trening bez cieżarów typu podciaganie pompki itp

trening bez diety faktycznie moze być mało efektywny

Trening bez sensu. Dlatego napisałem żebyś poczytał podwieszone tematy.

Zerknij tutaj trening bez sprzętu http://www.kulturystyka.pl/atlas/trening_domatora.asp pozdro

A jeszcze jedno żęby nie tworzyć nowego tematu, Deficyt plus trening bez kardio wystarczy? czy obowiązkowe to kardio?

13 lat to według mnie nie jest zbyt wcześnie na trening BEZ obciążenia. Ćwiczenia z wykorzystaniem wagi swojego ciała nie powinny Ci zaszkodzić. O szczegóły pytaj tutaj: http://www.sfd.pl/Trening_w_domowych_warunkach-f308.html

wiekszosc osob nie umie konkretnie odpowiedziec na pytanie. - Osobiscie uważam, że osoby które biorą odpowiedzialnośc za swoje słowa, po prostu nie będą odpowiadały jednoznacznie na Twoje pytania, bo brakuje w nich kontekstu. Trening bez diety - to totolotek. Jednym udaje się osiągnąc cel innym nie - i często nawet nie wiedzą dlaczego. Na [...]

Powie ci tak żeby zrobić formę plażową 75 % to jest odżywianie a 25 % trening . Bez diety też będziesz rósł ale nie wiadomo z jakim skutkiem i w jakim tempie . I nie ćwiczy sie codziennie bo organizm sie musi regenerować 4x w tygodniu wystarczy + aero ,cardio parę razy w tygodniu

[...] bo nie chce po prostu to znaczy tylko o jego poziomie wiedzy.Nie chcesz, nie cwicz(nikogo to nie obchodzi, kazdy ma swoj rozum) ale kiedys bedziesz tego zalowal, jesli trening bez nog to o DOBREJ masie i SILE zapomnij calkowicie. Nie chce mi sie tutaj rozpisywac na ten temat sa arty jesli ktos ciekawy co i jak, sa w spisie tematow w [...]

Trening bez ładu i składu.Proponuje poczytać trochę,bo nie masz elementarnej wiedzy.

Nie ma sensu wykonywac trening bez dwóch największych partii naszego ciała. Albo wszystko, albo nic. Ułóż sobie FBW, wklej tutaj i będzie Ok. Super serie sobie odpuśc jak narazie. zdr.

A ceny 9 zł za trening bez limitu czasowego karnet na 10 wejść 70zł

To będą moje początki oczywiście, zależy mi na tym aby mieć sexi brzuch, kaloryfer. Trening bez sprzętu. Mam 19lat Jestem niski 157cm wzrostu przy czym ważę 65kg

[...] istnieją schematy i każdy lepszy zawodnik swiata przedatawia inny schemat, który akurat jemu odpowiada lub jemu służy. Dlatego najlepiej nie kopiować a zanalizować dany plan treningowy i dla siebie zaplanować wyłącznie pod kątem swoich możliwości treningowych oraz słabych i mocnych punktów. Kopiowanie wszystkiego co się czyta lepsze jest niż [...]

jak dieta i trening bez zarzutow to mozesz dac xpanda+mono i bedzie git

Nie podoba mi sie twoj charakter, z góry oczekujesz ze ktos zrobic cos za ciebie. Odrazu suple i trening bez diety - 80% sukcesu . Ale z dobroci serca ... . I czy aby napewno 17 latek ? KALORIE 2836 BIAŁKO 95,2 1,7 TŁUSZCZE 112 2,0 WEGLOWODANY 362 6,5

Niestety ciężki trening bez uzupełniania witamin, mikroelemantów czy składników odżywczych może odbić sie niekorzystnie na zdrowiu. Jeżeli chcesz trenować długo i mieć efekty to polecam suplementację i dozwolone wspomaganie. Power comes from God, if you believe...

trening bez sensu imo

Tak jak mowicie... do poczatku listopada tylko dieta i trening bez zadnych wspomagaczy. Pozniej analiza i znowu spalacz. Mam nadzieje ze dam rade i to co sobie zalozylem uda mi sie zrealizowac ;) Nie jest lekko ale jak sa efekty to i motywacja rosnie ;)

[...] gdy człowiek sie poci to właśnie oznacza to ze spala tłuszcz podczas ćwiczeń czy coś w tym stylu... myślę jednak że pocąc się zużywa więcej kcal niż by przeprowadził ten sam trening bez tego efektu. mam rację? jasne, że nie chodzi mi tutaj o pedantyczne podejscie do aerobów w zimie tylko o dywagacje na temat różnic w ich efektywnosci w niskiej i [...]